Għal dawn l-aħħar xhur, jien kont wieqaf quddiem lampa tat-terapija bid-dawl aħmar għal madwar 5 minuti kuljum. Aħna ordnajna s-sistema ta 'terapija bid-dawl aħmar meta r-raġel tiegħi kien qed jirkupra mill-operazzjoni peress li jgħin biex iħaffef il-fejqan tal-feriti. Issa, jien inħobbha għat-tisħiħ tal-kollaġen tagħha (* it-tnaqqis tat-tikmix *), it-tnaqqis tal-marka stretch, u l-benefiċċji tat-tkabbir tax-xagħar.
Jekk qrajt dwar kif nimmanipula d-dawl blu għas-saħħa, diġà tifhem li d-dawl jaffettwa ħafna aspetti tal-bijoloġija tagħna. Ċerti tulijiet ta 'mewġ ta' dawl aħmar iżidu l-funzjoni tal-mitokondrija fil-ġisem. Aktar dwar dak hawn taħt, iżda t-terapija bid-dawl aħmar hija ta 'benefiċċju uniku għal din ir-raġuni.
X'inhu Red Therapy Light?
It-terapija bid-dawl aħmar hija magħrufa wkoll bħala fotobijomodulazzjoni (PBM), terapija bid-dawl ta ’livell baxx (LLLT), bijostimulazzjoni, stimulazzjoni fotonika jew terapija b’kaxxa tad-dawl.
Din it-terapija tuża tulijiet ta 'mewġ speċifiċi ta' dawl biex tikkura l-ġilda biex tikseb diversi riżultati. Studji wrew li tulijiet ta 'mewġ differenti jaffettwaw il-ġisem b'modi differenti. L-iktar wavelengths effettivi ta 'dawl aħmar jidhru li jinsabu fil-meded ta' 630-670 u 810-880 (aktar dwar dan hawn taħt).
Kif Jaħdem it-Terapija tad-Dawl Aħmar?
Dawn il-wavelengths speċifiċi ta 'dawl aħmar joħolqu effett bijokimiku fiċ-ċelloli tagħna li jservi biex iżid il-funzjoni mitokondrijali. Dan itejjeb il-produzzjoni tal-ATP (adenosine triphosphate) fil-ġisem.
Għaliex dan huwa importanti?
L-ATP huwa s-sors ta 'enerġija għal kull ċellula fil-ġisem. Mingħajrha, aħna ma niffunzjonaw xejn. Mingħajr biżżejjed minnha, aħna ma niffunzjonawx sew.
Il-wavelengths tiegħu jvarjaw bejn 630–880nm u jintużaw biex jikkuraw il-wiċċ tal-ġilda. Id-dawl aħmar tat-terapija jippenetra madwar 8-10 millimetri fil-ġilda. Jiddependi fuq liema żona tal-ġisem tintuża d-dawl aħmar, dan jista 'jaffettwa faċilment is-saffi kollha tal-ġilda, u jilħaq il-vini, il-mogħdijiet limfatiċi, in-nervituri, u l-follikuli tax-xagħar.
Red Therapy Light vs Sauna Therapy
Ħafna nies jistaqsu jekk l-RLT huwiex simili għat-terapija tas-sawna jew il-benefiċċji tad-dawl tax-xemx.
Dawn it-terapiji kollha huma ta 'benefiċċju, iżda huma differenti u jipprovdu riżultati differenti. Ilni snin li nħobb ħafna l-użu tas-sawna, imma żidt ukoll terapija bid-dawl aħmar mal-prattika ta 'kuljum tiegħi għal raġunijiet differenti.
L-iskop ta 'sawna huwa li tgħolli t-temperatura tal-ġisem. Dan jista 'jsir permezz ta' espożizzjoni sempliċi għas-sħana billi tgħolli t-temperatura ta 'l-arja, kif huwa popolari fil-Finlandja u partijiet oħra ta' l-Ewropa. Jista 'jitwettaq ukoll permezz ta' espożizzjoni infra-aħmar. Dan isaħħan il-ġisem minn ġewwa 'l barra f'sens u jingħad li jipprovdi effetti aktar ta' benefiċċju f'inqas ħin u b'inqas sħana.
Iż-żewġ metodi tas-sawna jżidu r-rata tal-qalb, l-għaraq, il-proteini ta 'xokk bis-sħana u jtejbu l-ġisem b'modi oħra. B'differenza mit-terapija bid-dawl aħmar, id-dawl infra-aħmar minn sawna huwa inviżibbli, u jippenetra ħafna iktar fil-fond fil-ġisem b'tul ta 'mewġ f'700–1200 nanometru.
Id-dawl aħmar tat-terapija jew il-fotobijomodulazzjoni mhumiex iddisinjati biex iżidu l-għaraq jew itejbu l-funzjoni kardjovaskulari. Jimpatta ċ-ċelloli fuq il-livell ċellulari u jżid il-funzjoni mitokondrijali u l-produzzjoni tal-ATP. Essenzjalment "jitma" ċ-ċelloli tiegħek biex iżżid l-enerġija.
It-tnejn għandhom l-użi tagħhom, skont ir-riżultati mixtieqa.
L-Istorja tal-Użu tad-Dawl tat-Terapija Ħamra
It-terapija bid-dawl aħmar kienet madwar il-blokka. Fl-1903 it-tabib Niels Ryberg Finsen rebaħ il-Premju Nobel fil-Mediċina għat-trattament b'suċċess tal-ġidri u l-lupus bid-dawl aħmar. Ir-Russja tuża terapija tal-lejżer ta 'livell baxx fil-kura medika standard tagħhom (u ilhom mis-sebgħinijiet). Ir-Russi ppubblikaw ukoll mijiet ta 'studji matul id-deċennji dwar il-benefiċċji tad-dawl tat-terapija ħamra. Sfortunatament, ftit minn dawn l-istudji ġew tradotti għall-Ingliż.
It-terapija bid-dawl aħmar kienet fil-biċċa l-kbira injorata mill-Istati Uniti u l-Ewropa tal-Punent sa ftit ilu. Madankollu ilu jintuża f'ambjent kliniku mis-snin tmenin fil-Ġappun, iċ-Ċina, il-Kanada, l-Irlanda ta 'Fuq, il-Vjetnam, l-Amerika Latina, u l-Ewropa tal-Lvant.
